中青年一周两次 老年人一周一次 冬天洗澡别过勤：
冬季，皮肤科门诊上皮肤瘙痒病人都会成倍增加。瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒症。以老年人多见，尤其是皮肤干燥者最易发生。由于老年人皮脂分泌功能减退，冬天出汗减少而皮肤得不到湿润而变的干燥，遇到寒冷诱发而作痒。瘙痒症的发病原因比较复杂，因内在疾病引起的如糖尿病、神经衰弱、甲状腺功能异常、肝胆疾病、贫血、肾病、动脉硬化、便秘等。外来因素主要有接触粉尘、碱性肥皂、刺激性食物、贴身穿着的化纤衣物等。
皮肤瘙痒的人常常喜欢天天洗澡，有的人更爱泡热水澡，总觉着烫洗后舒服。殊不知冬天人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液明显减少，皮脂膜明显变薄。洗澡过勤，并大量使用浴液，就会使正常的角质细胞过多的脱落及皮脂膜进一步变薄。破坏了皮肤屏障。从而引起皮肤干燥，使瘙痒加剧。洗澡时最好不用洗澡巾用力揉搓。这样会损伤皮肤的。
1、冬季要适当减少洗澡的次数，中青年每周不超过二次，老年人每周一次为宜。洗澡时间不宜过长，水的温度也不能太高，在40度以下较好，不用碱性过大的香皂、肥皂，宜用含滋润成分的沐浴露，浴后立即全身涂抹香脂类的润肤剂。
2、贴身的衣服最好穿质地柔软的纯棉衣服，要求宽松、舒适、贴身。尽量穿长衣长裤，以防寒风直吹皮肤，使皮肤更加干燥。
3、科学合理的膳食搭配。今年冬季气候特别干燥，平时要多饮水，养成定时定量的饮水习惯，洗澡前后各饮一杯温开水。在饮食方面要尽量多摄入一些含维生素丰富的食物，如红、白萝卜，白菜、花生、芝麻等。
4、注意保持室内空气新鲜，湿、温度要适宜。定时排便，预防便秘。如果经常大便干燥者，多吃一些含纤维素较高的食物，如土豆、芹菜、豆类，以保持大便通畅。如果已经发生皮肤瘙痒，笔者四十多年来使用以下中药方效果很好，不妨一试：当归、川芎、荆芥、防风各10克，熟地、白芍、合欢皮、制首乌、刺蒺藜、黄芪各20克，甘草6克。每日一剂，水煎二次混合后早晚分服。如果效果不明显，应去医院皮肤科看看医师，帮忙找一下发病的其他原因。
陕西省中医医院皮肤科主任医师 陕西省名中医 韩世荣, 百拇医药
皮肤瘙痒的人常常喜欢天天洗澡，有的人更爱泡热水澡，总觉着烫洗后舒服。殊不知冬天人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液明显减少，皮脂膜明显变薄。洗澡过勤，并大量使用浴液，就会使正常的角质细胞过多的脱落及皮脂膜进一步变薄。破坏了皮肤屏障。从而引起皮肤干燥，使瘙痒加剧。洗澡时最好不用洗澡巾用力揉搓。这样会损伤皮肤的。
1、冬季要适当减少洗澡的次数，中青年每周不超过二次，老年人每周一次为宜。洗澡时间不宜过长，水的温度也不能太高，在40度以下较好，不用碱性过大的香皂、肥皂，宜用含滋润成分的沐浴露，浴后立即全身涂抹香脂类的润肤剂。
2、贴身的衣服最好穿质地柔软的纯棉衣服，要求宽松、舒适、贴身。尽量穿长衣长裤，以防寒风直吹皮肤，使皮肤更加干燥。
3、科学合理的膳食搭配。今年冬季气候特别干燥，平时要多饮水，养成定时定量的饮水习惯，洗澡前后各饮一杯温开水。在饮食方面要尽量多摄入一些含维生素丰富的食物，如红、白萝卜，白菜、花生、芝麻等。
4、注意保持室内空气新鲜，湿、温度要适宜。定时排便，预防便秘。如果经常大便干燥者，多吃一些含纤维素较高的食物，如土豆、芹菜、豆类，以保持大便通畅。如果已经发生皮肤瘙痒，笔者四十多年来使用以下中药方效果很好，不妨一试：当归、川芎、荆芥、防风各10克，熟地、白芍、合欢皮、制首乌、刺蒺藜、黄芪各20克，甘草6克。每日一剂，水煎二次混合后早晚分服。如果效果不明显，应去医院皮肤科看看医师，帮忙找一下发病的其他原因。
陕西省中医医院皮肤科主任医师 陕西省名中医 韩世荣, 百拇医药