当心压力压出高血压
本报记者 刘颖艳
40岁的崔先生今年以来工作特别紧张，每周经常有两三天加班到夜里十一、二点，最近更是需要频繁应酬。近日出现心慌、胸闷、头晕、乏力等症状，到医院检查，他的血压竟然高到了165/100mmHg。
西安交通大学第二附属医院干部病房冯建军副主任医师介绍，近年来，随着生活方式及饮食习惯的改变，工作压力的增大，我国高血压发病率一直呈增长态势,且呈发病年轻化趋势。最近天冷高血压患者出现血压波动情况比较多，因此提醒高血压患者科学合理规范用药，防范高血压对心脑肾等靶器官的损害。
工作压力惹出高血压
现代繁忙的生活和日益激烈的竞争使人常常处于超负荷的工作状态中，加班、招待客户、晚上或周末排满了各种社交活动。冯建军医生介绍，快节奏的生活、高强度的压力，使人精神长期处于高度紧张状态，研究证实，精神紧张、工作劳累会直接导致血压增高。
抽烟喝酒高脂饮食升高血压
冯建军医生介绍，高血压是现代生活方式病之一。大量的临床案例表明，吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。
资料表明，男性持续饮酒者比不饮酒者，4年内发生高血压的危险增高40%。
经常出席宴会，摄入过多脂肪、高热量饮食等会造成营养不均衡、体重增加，不仅会引发高血压，还会造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。
学会休息
有效降压
门诊中时常会碰到一些患者，工作时血压总是忽高忽低，不易控制平稳，可一旦换了工作环境，或者退休了，血压自然而然就平稳了。约60%的高血压病患者，通过脱离紧张的工作环境，休息2周后血压下降10%以上。
有些人发现如果坚持适当的锻炼，血压会明显降低。对此，冯建军解释，锻炼可放松精神、调节情绪，有助于降压，最好选择平缓的运动，如太极拳等，避免剧烈运动引发心脑血管意外。
采访专家
冯建军 西安交通大学医学院第二附属医院干部病房副主任医师，毕业于北京中医药大学，一直从事老年病临床工作，擅长老年神经内科疾病的诊治。, http://www.100md.com