跟英国女王 学不老秘诀
英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了，她不仅健康状况良好、头脑清晰，还经常参加高层领导会议。近日，英国老年医学专家总结了女王健康长寿的秘诀。
严格控制体重。女王一生从未出现过体重超标的情况，降低了患2型糖尿病的风险。
喝薏米水。每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。
酷爱散步。这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。
喜欢动脑。女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，还经常猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，这些都有助于保持大脑灵活。
养宠物。女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。
广交朋友。女王的社交范围非常广。结识世界各地的朋友，与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定，都有利于她保持健康的情绪。
常做善事。女王热衷于慈善工作，积极地参加志愿活动，与人分享美好的事物。在帮助别人的同时，也愉悦了自己。 笙时, 百拇医药