快活无忧散
心理治疗的理论，起源于道家。庄子的“心斋”，就是指一种能排除思虑和欲望的精神状态。铁脚道人在《霞外杂俎》中便列有一服心药，叫“快乐无忧散”。
其药方为：除烦恼，断妄想，二味等分，为极细末，用清静汤调服。
药方看似简单，但关键在“清静汤”的制作上。
先要求清扫出一间窗明几净的静室，窗外辟出一块闲地，围上栏杆，栽上花竹，养上虫鱼。室内摆上一张桌、一张床，一块坐垫，每天盘腿而坐，闭目调息。然后按照上述药方，或在庭院散步，吟风弄月，或赏玩碑帖名画，吟诵古诗。累了，喝苦茶一杯，躺下休息。久而久之，便会感到神清气爽，心平气和。一切人世恩怨、远忧近虑，便会渐渐离去，身心便会日益强健。
这其实就是心理学上讲的“自我调节”，道家称之为气功疗法。
有一份调查报告说，生活在高速发展中的新兴国家的人民，如印度、中国等，他们中有七成人感觉不到幸福。是的，生活在当下的人们，由于社会进步快，生活节奏快，竞争激烈，因此，从小孩到老人，都不轻松，都会遇到各种各样困惑。
其实不管生活有多紧张，海绵里总还有水可挤。不妨忙里偷闲，品一品道家的《快乐无忧散》，享受一下“神清气爽、心平气和”的幽境。江澜, http://www.100md.com
其药方为：除烦恼，断妄想，二味等分，为极细末，用清静汤调服。
药方看似简单，但关键在“清静汤”的制作上。
先要求清扫出一间窗明几净的静室，窗外辟出一块闲地，围上栏杆，栽上花竹，养上虫鱼。室内摆上一张桌、一张床，一块坐垫，每天盘腿而坐，闭目调息。然后按照上述药方，或在庭院散步，吟风弄月，或赏玩碑帖名画，吟诵古诗。累了，喝苦茶一杯，躺下休息。久而久之，便会感到神清气爽，心平气和。一切人世恩怨、远忧近虑，便会渐渐离去，身心便会日益强健。
这其实就是心理学上讲的“自我调节”，道家称之为气功疗法。
有一份调查报告说，生活在高速发展中的新兴国家的人民，如印度、中国等，他们中有七成人感觉不到幸福。是的，生活在当下的人们，由于社会进步快，生活节奏快，竞争激烈，因此，从小孩到老人，都不轻松，都会遇到各种各样困惑。
其实不管生活有多紧张，海绵里总还有水可挤。不妨忙里偷闲，品一品道家的《快乐无忧散》，享受一下“神清气爽、心平气和”的幽境。江澜, http://www.100md.com