健康肝脏养出来
夜间23时~凌晨3时是经脉运行到肝胆的时间。长期熬夜、睡眠不足导致人体疲惫、免疫功能下降，肝脏功能也会受到影响。
只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常工作。成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。
便秘会使肠内产生的有毒物质增多，肝脏负担加重。预防便秘除了多吃高纤维食物外，还可在入睡前按摩腹部。
食酸过多易引起肝的生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好。任何饮食都要讲究对症、适量。
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝几率也会增加。全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至可以使由脂肪肝导致的肝功能异常恢复到正常水平。
肝脏排毒要穴是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。两只脚交替按压，力量不要太大。田纯, 百拇医药
只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常工作。成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。
便秘会使肠内产生的有毒物质增多，肝脏负担加重。预防便秘除了多吃高纤维食物外，还可在入睡前按摩腹部。
食酸过多易引起肝的生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好。任何饮食都要讲究对症、适量。
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝几率也会增加。全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至可以使由脂肪肝导致的肝功能异常恢复到正常水平。
肝脏排毒要穴是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。两只脚交替按压，力量不要太大。田纯, 百拇医药