给孩子最好的饮料是白开水
逢节假日，餐桌上除了大人们爱喝的酒，还有孩子们喜欢的饮料。特别是如今春节临近，给孩子挑什么饮品让贴心的妈妈们感到很纠结。碳酸饮料的无益处已是共识，于是妈妈们普遍认为果汁、牛奶饮品是不错的选择，听起来很有营养又比较健康。然而，广东药科大学附属第一医院营养科主任赵泳谊认为，果汁、牛奶饮品并没有听起来的那么靠谱。
她指出，果汁主要分为三类：纯果汁、果汁饮品和果汁饮料。市面上所谓的纯果汁中，大部分的浓度其实不到10%，果汁饮品可能也只有2~3%，果汁饮料几乎不含有水果成分。这些打着“果汁”旗号的饮品无一例外的添加了很多添加剂，如香料、色素等，尤其是果汁饮料，喝多无益。它们还添加了很多蔗糖或葡萄糖，热量很高。而牛奶饮品多是稀释了很多倍的纯牛奶或酸奶，有的还加入很多添加剂，奶含量、蛋白质、钙等营养成分都比纯奶低得多，并不能以此作为营养补充。她建议妈妈们要刷亮眼睛，看清产品上的营养标签，慎重给孩子选择饮品。
给孩子最好的饮料是白开水
赵泳谊指出，在日常生活中，对于儿童来讲，最好就是喝白开水，另外每天可以饮用1~2次淡的纯牛奶、酸奶，或真正添加了益生菌的乳酸饮品。她建议孩子从小就应该要养成清淡口味的习惯。长期、大量饮用这些味道浓、能量高的饮品，轻则养成不良习惯，更严重的后果是导致肥胖。含葡萄糖、蔗糖等能量比较高的饮品，孩子们容易入口、容易吸收，喝的量多的话，会导致营养不均衡，能量过剩，影响孩子的发育。
但在特殊的情况下也可以进行特殊处理。比如说严重腹泻后、发烧过后、疾病的恢复期、剧烈运动后，有可能导致钾、钠等流失比较多，可适当饮用糖盐水或者一些运动饮料，它们普遍添加了葡萄糖、钙、钠、钾等营养成分，有利于孩子身体的恢复。
饮品不能用温度衡量
有些妈妈认为给孩子选饮品还跟温度有关系，认为低温下的饮品比较新鲜，而常温下的饮品可能添加了许多防腐剂。
赵泳谊解释，大部分需要冰冻的饮品是因为加了一些益生菌在里面，这种菌类必须在低温下才能存活，小孩子适当饮用可以调理肠胃，一般并不作为营养补充的选择。温度不能衡量饮品好坏，最关键还是看营养成分。 王勇, 百拇医药