足三里配大都穴 轻松赶走腹胀
人的脾胃是很娇贵的。一旦过食肥甘厚腻，就容易出现腹胀、胃痛、便秘等症状。广州荔湾区骨伤科医院推拿科医师杨裕洲解释，除了饮食要均衡，还可以多艾灸或者按揉穴位—大都穴，这样有利于健脾和中，泄热止痛。
腧穴释义：大都为经穴名。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足太阴脾经。大都是足太阴脾经的荥穴，五行属火。大即巨大，都指集聚，穴在大趾起始端，所留为荥，故名大都。大都。大，穴内气血场的范围大也。都，都市也，物质的集散之所也。该穴名意指脾经的气血物质在此聚集。、取穴位置：仰卧或正坐平放足底。在足内侧缘，当第一跖趾关节前下方赤白肉际凹陷处取之。
功能主治：健脾和中，泄热止痛。主治：腹胀、胃痛、呕吐、腹泻、便秘等脾胃病证；热病，无汗。现代常用于治疗全身倦怠，胃痉挛，腹直肌痉挛，腹胀，急慢性肠炎，中风，小儿惊风，四肢肿等。
操作方法：每天艾灸十分钟或是用大拇指点按此穴20-30次即可。如有腹胀可以配上足三里穴，调理脾胃。 甄杰宏, 百拇医药