饭前、饭后 都不能吃水果？
关于吃水果，很多人都常常听到“空腹不能吃水果”，然而，所谓的“空腹”，真的没有我们想象中那么的柔弱。所以说，水果中的鞣酸可能会刺激到肠胃，但是如果我们没有胃部疾病，没有胃酸过多的情况，饭前吃水果也是没有问题的。当然，如果是柿子之类难以消化的水果，就不建议在饭前吃了。
那饭后不能吃水果？相信不少人也听说过“水果不适合饭后吃”，理由是在吃饭的时候，已经吃进去不少食物了，这时候再吃水果，容易导致水果堵在胃里诱发便秘。然而，吃水果真没有那么多的禁忌，因为水果中的水分不少，还是比较容易消化的。当然，如果你已经很饱了，再吃一盘水果，自然会影响到消化了。
另外，关于吃苹果等水果削不削皮，这已经是一个“世纪话题”。有人认为，水果皮中含有的一些花青素或其他营养成分比较高，如果削皮的话，会导致这部分营养流失。其实，水果皮的总重量占比是很少的，如果想起到所谓的营养作用的话，需要吃不少。所以，喜欢削皮就削皮，懒得削皮就直接带皮吃，当然，吃之前要洗干净一些。 常欣
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