石头-剪刀-布 打通腿部经络
运动使人健康。“石头-剪刀-布”，脚趾的这几个动作可不是谁都能做的，有某些疾病的患者就做得不到位。常练这几个动作能够让腿部经络重新顺畅。
腰好不好
一试“剪刀”就知道
把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
晚上睡不好
“石头”一定做不到
把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
分得越开就越好
你一定“布”知道
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明经络越通畅。
每晚睡前反复“石头-剪刀-布”5分钟，能够打通腿部6条经络，起到良好的保健作用。 张延, 百拇医药