常按脾俞穴 益气健脾又和胃
脾俞穴属足太阳膀胱经，位于第11胸椎棘突下，旁开 1.5寸。中医认为，脾俞穴是脾脏的背俞穴，有益气健脾的作用。此外，刺激脾俞穴还具有健脾和胃、利湿升清的功效，主治消化不良、腹胀、黄疸、呕吐、泄泻、痢疾、便血等胃肠疾病及水肿、背痛、糖尿病等病症。
刺激脾俞穴可以采用按揉法，用拇指指腹按揉脾俞穴100~200次，长期坚持可以有效治疗腹胀、呕吐、泄泻等病症。也可以用艾灸的方式来刺激脾俞穴，温和灸5~ 20分钟，每天一次，可用于治疗胃寒、寒湿泄泻等病症。 高震, 百拇医药