西安葆元堂中医门诊部健康大讲堂开讲
6月4日下午，由陕西省保健协会主办，西安雁塔葆元堂中医门诊部协办，慢病管理健康大讲堂在葆元堂中医门诊部举办。本次活动邀请，健康科学博士、西安体育学院运动医学教授，研究生导师李协荣教授为我们讲解糖尿病膳食营养与运动。李协荣教授、日本大阪体育大学获得健康科学博士学位，西安体育学院运动医学教授，研究生导师。为陕西省在全运会上夺取金牌作出了突出贡献，被评为突出贡献专家。在健康科学、运动性疾病、营养、体能训练、等方面具有深厚的理论知识和丰富的实践经验。
此次活动，李教授主讲“糖尿病膳食营养与运动”。李教授强调，健康是一种责任，从糖尿病的发病机理到如何运动膳食调理，李教授作了深刻的讲解。糖尿病管理应从饮食、运动、药物、自我监测、教育等五个方面进行强化管理。糖尿病人适量运动可使让血糖下40%.运动可以改善患者心肺功能，促进全身代谢。李教授建议，糖尿病患者一是每天都进行有氧运动。每次30分钟以上。因为单次运动的效果会随着时间递减，最多维持48小时。二是力量训练。增加肌肉对糖尿病控制非常重要。肌肉就像存储血糖的油箱，油箱多同时能存储的血糖就多，血液里面的血糖就会减少；而且力量训练还能抵消部分糖尿病后期的肌肉流失。 王会明, http://www.100md.com