视觉2020 关注普遍的眼健康
如今随着智能手机的普及，人们在手机投入时间则越来越高，毕竟上班用电脑、下班拿着手机刷微博、玩游戏，就连两三岁的孩子也都纷纷拿起iPad不断刷刷，光污染已经成为青少年视力下降的祸首，长期盯着电子产品，伤害最大的还是眼睛；再加上中小学生课内外负担越来越重，周一到周五都在学校上课，放学一大堆的作业;好不容易到周末了，又是各种培训班，没有户外活动时间，眼睛视线一直处于5米之内，睫状肌长期处于收缩状态，睫状肌调节功能下降。
所以导致我国近视率逐年不断提高，已经严重困扰着青少年儿童的发展!
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问：近视形成的原因是什么？
除过遗传性近视，一般的近视形成原因主要有5个原因：①用眼距离过近；②：用眼时间过长；③：在车上或是走路时看书；④：使用手机，电脑无节制；⑤：照明光线较强或过弱。
问：近视会造成什么影响？
①：近视每年会增长50-100度，视力下降眼睛经常干涩疲劳，影响学习，生活和工作质量。长时间戴眼镜，会导致学习生活不便。
②：中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
③：升学，参军考公务员和找工作受限；近视400度25大类专业不能报考，近视800度100大类专业不能报考。
④：老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
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⑤：近视患者，白内障，青光眼的发病率明显高于正常人。
问：我们平常应该怎么护眼？
①：光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近，同时减少反光以降低对眼睛的伤害。
②：阅读时间勿太长，看书距离应适中，合理利用电子产品学习，以每三十分钟休息片刻为佳。
③：坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
④：营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
⑤：睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
⑥：多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
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⑦：定期做视力检查。
近视能自愈吗？
在医学上是不能自愈的，但是6-16岁的青少年的一般近视，通过当日亮视力训练，坚持良好用眼，睫状肌得到训练，能够自由拉伸，孩子的眼睛就可以看的清楚。
什么是当日亮视力训练？
当日亮视力训练是当日亮公司旗下的一个视力训练项目，《当日亮视力训练》课程，以美国眼科学家威廉·贝茨的视功能拓展技术为理论基础，结合现代心理学、最新脑科学及飞行员视力训练原理，运用科学系统的训练方法，帮助青少年缓解视觉疲劳，恢复视力健康，摘掉眼镜。该视力训练方法不打针，不吃药，不按摩，不手术，不仪器，不接触孩子，安全，高效，快捷。经过近5年的修正和实践，建立了精准的数据系统，积累了2万多名学生案例，训练成果显著，受到了社会和家长们的一致肯定。
白凤鸣, 百拇医药