中暑刮痧 下手别太重
夏季容易中暑、头昏脑胀，许多人就地取材，拿着硬币和凉感药膏就在肩颈部刮痧，且一定要用力刮到出痧才罢休。
不过，刮痧不一定要出现大片红紫痧斑，过度会造成皮肤发炎感染，且刮痧至少需间隔1周以上，以免皮肤角质化。
所谓出痧，是人体内在郁热或是内脏疾病经由刮痧，而呈现在身体表面的特殊表现，一般人最常用于夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏症状。
刮痧是以经络的走向为主，而且是刮在肌肉丰富的区域，不可刮在骨头上。因为骨头与表皮间的距离比较薄，刮痧时若是太过用力，很容易造成明显疼痛或破皮受伤。
一般来说，刮得刚好的痧，一周内一定会褪去。如果太用力，皮表可见明显红肿突起，甚至连肌肉都发炎而酸痛，万一造成皮肤发炎，甚者破皮感染，反而是未蒙其利反受其害。 郑宜哲, 百拇医药
不过，刮痧不一定要出现大片红紫痧斑，过度会造成皮肤发炎感染，且刮痧至少需间隔1周以上，以免皮肤角质化。
所谓出痧，是人体内在郁热或是内脏疾病经由刮痧，而呈现在身体表面的特殊表现，一般人最常用于夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏症状。
刮痧是以经络的走向为主，而且是刮在肌肉丰富的区域，不可刮在骨头上。因为骨头与表皮间的距离比较薄，刮痧时若是太过用力，很容易造成明显疼痛或破皮受伤。
一般来说，刮得刚好的痧，一周内一定会褪去。如果太用力，皮表可见明显红肿突起，甚至连肌肉都发炎而酸痛，万一造成皮肤发炎，甚者破皮感染，反而是未蒙其利反受其害。 郑宜哲, 百拇医药