高血压患者健康教育处方
健康教育处方是一种有效的个体化非医疗干预手段。基层医务人员在诊疗时或随访时，可根据患者具体情况勾选适宜条目，出具个体化的健康教育处方，并通过面对面的讲解，指导患者遵医嘱治疗和做好日常健康管理，预防小病变大病，改善生活质量。
《健康教育处方》(2020年版),主要覆盖《健康中国行动(2019-2030年)》《国家基本公共卫生服务项目》《贫困地区健康促进三年攻坚行动方案》涉及的疾病，共45种，包括13种慢性病、10种传染病和地方病、10种妇女疾病和12种儿童青少年疾病。今起我们将陆续刊登45种疾病的健康教育处方。
高血压患者健康教育处方
高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，致残、致死率高。在未使用降压药物的情况下，非同日 3 次测量收缩压≥140mmHg 和 / 或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。如目前正在使用降压药物，血压虽然低于 140/90mmHg，仍应诊断为高血压。
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高血压主要表现为头晕、头痛、眼花、胸闷、乏力、夜尿多等症状，但有些患者没有自觉症状，因而高血压也被称为“无声杀手”。中年以上人群一定要知道自己的血压水平，特别是在工作紧张、劳累等感觉不舒服时要及时测量血压。
高血压的主要危险因素包括：高盐饮食、超重和肥胖、身体活动不足、高血脂、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张，以及高龄、遗传因素等。
采取健康生活方式，积极治疗，有助于延缓并发症的发生和发展，减轻心、肾、血管等靶器官的损害，促进身体康复，改善生活质量。
健康指导建议(请关注“□”中打“√”条目)
●健康生活方式
□ 少吃咸菜、腌制食品，每日食盐量不超过 5 克。
□ 多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富钾食物。
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□ 少吃肥肉、动物内脏、油饼、油条等高脂肪食物，炒菜少放油。
□ 保持健康体重，体重指数应控制在 18.5~23.9 千克 / 米2 [体重指数 = 体重(千克) /身高(米)2]。
□ 超重或肥胖者要减轻体重。
□ 不吸烟(吸烟者戒烟)。
□ 避免接触二手烟。
□ 不饮酒。
□ 适量运动。病情稳定者可在医生指导下，根据自己的身体情况，选择散步、慢跑、快步走等轻度到中等强度(微微出汗)的活动。建议尽量保持每周 5~7 次，每次持续 30~60分钟。注意运动安全。
□ 监测血压。定期监测血压，感觉不舒服时要及时测量血压。
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□ 保证睡眠充足，避免过度劳累。
□ 保持心情舒畅，情绪稳定，减轻精神压力。
●治疗与康复
□ 遵医嘱坚持长期药物治疗，不要自行停药或调整药物。
□ 定期复查。在医生指导下定期复查体重、腰围、血压、心率、血糖、血脂等，监测药物不
良反应。
□ 靶器官损害及并发症监测。每年到医院进行高血压靶器官损害及并发症的全面检查，及早发现并及时治疗并发症。
□ 相关危险因素的处理。合并糖尿病、高血脂等患者应严格控制血糖、血脂。
●急症处理
□ 如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院就诊：
(1)、收缩压≥180mmHg 和 / 或舒张压≥110mmHg，出现身体不适的症状。
(2)、意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视物模糊、眼痛、心悸、胸闷、喘憋不能平卧，建议使用急救车转诊。
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