洗澡先洗头会脑溢血？

http://www.100md.com 2019年1月28日 武汉科技报 2019.01.28

     专家：教条式科普可以休矣

    最近，网上一则消息引发了人们的恐慌，消息称“人的血管非常薄弱，遇上高温就会‘热胀’，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，日本每年1.4万人因此致死。”真实情况是这样吗？

    洗澡确实有可能会引起脑溢血，其原因是因为洗澡时，水温过高，时间过长，可以引起体温升高、心率加快，导致血压的增高，如果遇到有高血压等疾病的病人，就可能诱发脑溢血。因此，洗澡引起脑溢血并不是血管的“热涨”引起的。

    是先洗头，还是先洗身体，对于健康没有多大的影响。人体的体温是37度，而我们洗澡的温度一般是39～40度为最合适的温度，过高的温度将会对人体带来不适，甚至造成损伤。那么，比人体温度高2～3度，一般是不会对人体造成很大影响的。如果这样的温度会导致脑溢血，那么，临床上经常可见到病人发烧39度以上的，不是也会发生脑溢血吗？为什么临床上没有因为高烧而引起脑出血的报道呢？!

    至于网上提到“日本每年1.4万人因此致死”，更是没有道理的， 2013年11月21日，日本《日刊现代》杂志报道：“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，其中约9成为65岁以上的老年人，特别是12月、1月期间，由于温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。”这段话没有提到脑溢血，怎么就认定有1.4万人因洗头导致脑溢血呢？

    我们认为，先洗头和后洗头，与脑溢血的发生没有明显关系，那种机械、教条式的科普可以休矣。倒是洗澡水的温度和洗澡的时间倒是与健康密切相关的。

    我们建议，洗澡的水温控制在40度左右，时间控制在10～15分钟，避免酗酒后洗澡等，都是预防洗澡发生意外的有效方法，对于有老年人，尤其心脑血管疾病的，更应注意。

    (纪光伟), http://www.100md.com

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