调查显示六成国人患上“休闲病”
要么从不休闲要么过度休闲——
前不久，央视发布了10万人参与的《CCTV2011—2012经济生活大调查》，结果显示，超过七成的中国人日均休闲时间不超过3小时，其中8%的受访者休闲时间为零。
这些数字背后，隐藏的是国人日益透支的健康和疲惫压抑的心理，有人形象地称这种现象为“休闲病”。
放假反而累病
好多人平时马不停蹄工作，到了休息时反而出现一些病症，这是为什么呢？清华大学第二附属医院神经内科耿同超教授分析说，人在精神紧张的时候，身体处于兴奋状态，各种应激激素会被调动起来，免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松，上述应激状态解除，免疫力也就随之下降，于是原先积累的劳损以及潜伏的病菌就一起“发力”，把人撂倒。
休闲方式单一
有调查将国人过周末的方式分为三种：一是休息工作分不开型，在休息日里依然忙于工作，身体长时间处于紧张、焦虑的状态；二是过度休闲型，到了周末，像还债一样休闲，料理家务、购物逛街、外出踏青……最后反而被累得疲倦不堪；三是休闲无规律型，睡到中午吃早饭，起床就上网、看电视，晚上泡夜店当夜猫子，享受了昼伏夜出的假期，上班时再来“倒时差”。
放松自我得真休闲
要想得到真正的放松与休闲，简单一点的办法是不要把工作内容和工作习惯带入休闲时间。不要习惯性地打手机、安排事情，请把时间留给自己。
重要的一点是，尊重自己内心的感觉。建议在周末早晨坐下来五分钟，思考一下一天要做的事，自问每一个约会，每个要见的人是否都是你愿意的，这样做你可能会更容易得到一个愉快的休息日。, http://www.100md.com
前不久，央视发布了10万人参与的《CCTV2011—2012经济生活大调查》，结果显示，超过七成的中国人日均休闲时间不超过3小时，其中8%的受访者休闲时间为零。
这些数字背后，隐藏的是国人日益透支的健康和疲惫压抑的心理，有人形象地称这种现象为“休闲病”。
放假反而累病
好多人平时马不停蹄工作，到了休息时反而出现一些病症，这是为什么呢？清华大学第二附属医院神经内科耿同超教授分析说，人在精神紧张的时候，身体处于兴奋状态，各种应激激素会被调动起来，免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松，上述应激状态解除，免疫力也就随之下降，于是原先积累的劳损以及潜伏的病菌就一起“发力”，把人撂倒。
休闲方式单一
有调查将国人过周末的方式分为三种：一是休息工作分不开型，在休息日里依然忙于工作，身体长时间处于紧张、焦虑的状态；二是过度休闲型，到了周末，像还债一样休闲，料理家务、购物逛街、外出踏青……最后反而被累得疲倦不堪；三是休闲无规律型，睡到中午吃早饭，起床就上网、看电视，晚上泡夜店当夜猫子，享受了昼伏夜出的假期，上班时再来“倒时差”。
放松自我得真休闲
要想得到真正的放松与休闲，简单一点的办法是不要把工作内容和工作习惯带入休闲时间。不要习惯性地打手机、安排事情，请把时间留给自己。
重要的一点是，尊重自己内心的感觉。建议在周末早晨坐下来五分钟，思考一下一天要做的事，自问每一个约会，每个要见的人是否都是你愿意的，这样做你可能会更容易得到一个愉快的休息日。, http://www.100md.com