按摩对颈椎病有帮助吗?
读者求助:
我因工作需要，患上了颈椎病，朋友建议我去按摩或自己使用按摩器，说对颈椎病效果不错，请问真的有效吗?能否常用?
华中科技大学附属协和医院骨科副主任医师吴正兴:
目前市场上有层出不穷的按摩器出售，但要用得适当才能达到应有效果，如不正确使用，很可能损伤脊椎。选购按摩器材时首先要考虑它的安全性，是否存在副作用，比如皮肤损伤或使用心脏起搏器的患者，不能使用电极式按摩器;初次使用按摩器时最好先试30秒至1分钟，如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜;中老年人可使用振动频率较快、振动强度较弱的电动机式按摩器;电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，比较适宜于运动后及中青年人使用。
如果你没有处在急性外伤期，本身也没有脊椎疾病、怀孕等特殊情况，一般来说，可以常用按摩器，但应注意，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，应禁止使用按摩器。
按摩与健身锻炼不能完全画等号，现代都市人经常觉得腰酸背痛、浑身无力，主要是运动过少引起的，所以，真正的保健还是在于适当的锻炼、纠正错误的坐姿、避免长时间保持同一姿势等。
(本报综合消息), http://www.100md.com