入睡时间和睡眠质量是关键
每天凌晨3、4点就寝，睡足9小时，一年半后小伙斑秃了
本报讯(记者 肖凯周曌)秋天通常比较容易出现脱发的情况，而在万物生发的春天则少有脱发的情况发生。近段时间，武汉市中医医院汉阳院区皮肤科却迎来了不少脱发的患者。
从事装修设计师的陈先生今年28岁，从5月起，他就觉得头发掉得历害。前几天，女朋友惊讶地说：“你后脑勺怎么秃了两块？”吓得陈先生赶紧到市中医院汉阳院区皮肤科就诊。
接诊医生蒋晓蕾看到，陈先生后脑勺处有2-3块大小不一的斑秃，头顶的发量也不多，而在一年半以前，他还是一个头发茂密的小伙儿。
蒋医生仔细询问陈先生是否睡眠时间过少、质量不佳、作息不规律、压力大，或者饮食习惯等生活习惯的改变。陈先生马上说：“我每天凌晨3、4点睡，大概中午或下午才起来。，睡眠时间保证在9-10个小时。”蒋晓蕾医生听了直摇头，表示，睡眠规律指的是在适当的时间入睡，适当的时间起床，中医讲究时辰养生，头发与肝肾功能息息相关；所谓肝藏血，血摄魂，肝肾同源，肾其华在发，而23点至凌晨1点是肝脏排毒的重要时间，由此可见，并不是睡眠时长最重要，而是入睡时间和睡眠质量才关键。晚上的23点至凌晨1点和中午的11-13点这两个时间段的睡眠称之为“子午觉” ，我们的老祖宗特别强调这个睡眠对人体阴阳的整体调节。此外，陈先生长期处在被催交稿的压力之中。紧张和压力也易造成脱发。
蒋晓蕾医生开了一些滋补肝肾，调和气血的中药，配合梅花针和针灸，并外用促进毛发生长的中药，蒋医生嘱咐患者要调整作息，脱发治疗不是一朝一夕的事情，要坚持治疗和巩固，否则新生毳毛也容易脱落。, 百拇医药(肖凯 周曌)
本报讯(记者 肖凯周曌)秋天通常比较容易出现脱发的情况，而在万物生发的春天则少有脱发的情况发生。近段时间，武汉市中医医院汉阳院区皮肤科却迎来了不少脱发的患者。
从事装修设计师的陈先生今年28岁，从5月起，他就觉得头发掉得历害。前几天，女朋友惊讶地说：“你后脑勺怎么秃了两块？”吓得陈先生赶紧到市中医院汉阳院区皮肤科就诊。
接诊医生蒋晓蕾看到，陈先生后脑勺处有2-3块大小不一的斑秃，头顶的发量也不多，而在一年半以前，他还是一个头发茂密的小伙儿。
蒋医生仔细询问陈先生是否睡眠时间过少、质量不佳、作息不规律、压力大，或者饮食习惯等生活习惯的改变。陈先生马上说：“我每天凌晨3、4点睡，大概中午或下午才起来。，睡眠时间保证在9-10个小时。”蒋晓蕾医生听了直摇头，表示，睡眠规律指的是在适当的时间入睡，适当的时间起床，中医讲究时辰养生，头发与肝肾功能息息相关；所谓肝藏血，血摄魂，肝肾同源，肾其华在发，而23点至凌晨1点是肝脏排毒的重要时间，由此可见，并不是睡眠时长最重要，而是入睡时间和睡眠质量才关键。晚上的23点至凌晨1点和中午的11-13点这两个时间段的睡眠称之为“子午觉” ，我们的老祖宗特别强调这个睡眠对人体阴阳的整体调节。此外，陈先生长期处在被催交稿的压力之中。紧张和压力也易造成脱发。
蒋晓蕾医生开了一些滋补肝肾，调和气血的中药，配合梅花针和针灸，并外用促进毛发生长的中药，蒋医生嘱咐患者要调整作息，脱发治疗不是一朝一夕的事情，要坚持治疗和巩固，否则新生毳毛也容易脱落。, 百拇医药(肖凯 周曌)