别为看球丢掉了自己的生命
6月25日，在世界杯小组赛A组最后一场比赛中，埃及队1：2不敌沙特队。令人意外的是，埃及体育评论员、退役足球运动员拉希姆·穆罕默德，在第95分钟沙特踢入决胜球，断送了埃及队胜利的希望后，突发心跳骤停，经医生全力抢救无效而去世。
一 看球别忘身体的SOS
我们知道，当人体心脏有问题的时候，总是会有一些表现的，如心悸、呼吸困难感等不适，或突然出现心前区不适等表现，这是人体的求救信号，应该引起重视。相反，如果延误诊治，就可能失去宝贵的抢救时间，这样的教训比比皆是。因此，及时就诊，是挽救这类病人的有效方法。
二 看球情绪别激动
人有七情六欲，喜怒哀乐是常有的事情，谈到情绪波动，大家一定会想到知名体育评论员黄健翔在2006年德国世界杯八分之一决赛，意大利对阵澳大利亚的比赛中的激情解说：
每当我听到黄健翔的激情解说，我都为他脑血管捏一把汗，我们知道，过度地情绪波动是会使血压增高，增加心脑血管负担的，一旦超过血管的承受能力，就可能导致血管的破裂出血。黄健翔解说的时候只有30多岁，动脉血管的弹性比较好，如果是年纪大的老人，或者有动脉瘤的人，如此激情解说，可能早就发生脑出血了。
情绪激动也可引起交感神经的兴奋性增加，血管收缩，血压升高，心脏活动不稳定，引起心律失常，心率加快，心肌收缩力增强，心肌的耗氧量增加，造成供血不足，引起心绞痛，情绪激动可以刺激血管痉挛，引起心肌缺血，有时可以造成冠状动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞血管，造成心肌梗死，甚至发生猝死。
看来，情绪激动是心脑血管疾病的大忌，因此，控制自己的情绪，合理释放自己的情绪，是保证心脑血管健康的重要手段，但如何控制自己的情绪，正确把握这个度确实是很困难的。这需要个人的性格，结合个人的修养来达到。锻炼自己做到“荣辱不惊”的境界，心脑血管疾病就会远离你。
三 看球别忘健康
四年一度的世界杯足球赛不少球迷兴奋不已，他们熬夜看球、为进球而欢呼、为失球而沮丧，甚至过度喝酒，是可能引起急慢性疾病发作的，其中最危险的就是心脑血管疾病。因此，我们要学会科学地看球，这样才能避免意外事件的发生。
1、充分休息别忽视：根据自己的工作，安排好作息时间，应理性选择观看部分球赛，不要过度疲劳。如果要熬夜看比赛，在比赛前后要见缝插针补充睡眠，保证每天的睡眠在7个小时左右。有高血压等慢性疾病的病人，更应该注意有充分的时间休息，千万不要硬撑着熬夜看比赛。
2、控制情绪别懈怠：以娱乐的心情看球，正确对待输赢，不要参与赌球活动，以平和的心态对待比赛，就可以减少疾病的发生。
3、身体不适别硬撑：当身体出现不适的时候，应该及时休息，严重的时候，应及时到医院就诊。千万不要认为自己年轻有资本，千万不要认为身体好就硬扛，千万不要认为平时健康就不怕，千万不要认为熬夜不要紧。
为看球丢掉生命确实不划算，但愿我们能够从拉希姆·穆罕默德的悲剧中有所启示。, 百拇医药
一 看球别忘身体的SOS
我们知道，当人体心脏有问题的时候，总是会有一些表现的，如心悸、呼吸困难感等不适，或突然出现心前区不适等表现，这是人体的求救信号，应该引起重视。相反，如果延误诊治，就可能失去宝贵的抢救时间，这样的教训比比皆是。因此，及时就诊，是挽救这类病人的有效方法。
二 看球情绪别激动
人有七情六欲，喜怒哀乐是常有的事情，谈到情绪波动，大家一定会想到知名体育评论员黄健翔在2006年德国世界杯八分之一决赛，意大利对阵澳大利亚的比赛中的激情解说：
每当我听到黄健翔的激情解说，我都为他脑血管捏一把汗，我们知道，过度地情绪波动是会使血压增高，增加心脑血管负担的，一旦超过血管的承受能力，就可能导致血管的破裂出血。黄健翔解说的时候只有30多岁，动脉血管的弹性比较好，如果是年纪大的老人，或者有动脉瘤的人，如此激情解说，可能早就发生脑出血了。
情绪激动也可引起交感神经的兴奋性增加，血管收缩，血压升高，心脏活动不稳定，引起心律失常，心率加快，心肌收缩力增强，心肌的耗氧量增加，造成供血不足，引起心绞痛，情绪激动可以刺激血管痉挛，引起心肌缺血，有时可以造成冠状动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞血管，造成心肌梗死，甚至发生猝死。
看来，情绪激动是心脑血管疾病的大忌，因此，控制自己的情绪，合理释放自己的情绪，是保证心脑血管健康的重要手段，但如何控制自己的情绪，正确把握这个度确实是很困难的。这需要个人的性格，结合个人的修养来达到。锻炼自己做到“荣辱不惊”的境界，心脑血管疾病就会远离你。
三 看球别忘健康
四年一度的世界杯足球赛不少球迷兴奋不已，他们熬夜看球、为进球而欢呼、为失球而沮丧，甚至过度喝酒，是可能引起急慢性疾病发作的，其中最危险的就是心脑血管疾病。因此，我们要学会科学地看球，这样才能避免意外事件的发生。
1、充分休息别忽视：根据自己的工作，安排好作息时间，应理性选择观看部分球赛，不要过度疲劳。如果要熬夜看比赛，在比赛前后要见缝插针补充睡眠，保证每天的睡眠在7个小时左右。有高血压等慢性疾病的病人，更应该注意有充分的时间休息，千万不要硬撑着熬夜看比赛。
2、控制情绪别懈怠：以娱乐的心情看球，正确对待输赢，不要参与赌球活动，以平和的心态对待比赛，就可以减少疾病的发生。
3、身体不适别硬撑：当身体出现不适的时候，应该及时休息，严重的时候，应及时到医院就诊。千万不要认为自己年轻有资本，千万不要认为身体好就硬扛，千万不要认为平时健康就不怕，千万不要认为熬夜不要紧。
为看球丢掉生命确实不划算，但愿我们能够从拉希姆·穆罕默德的悲剧中有所启示。, 百拇医药