小心被“人字拖”拖累
夏天，许多人爱穿“人字拖”，但不知隐藏一些健康隐患： 一 “人字拖”存在哪些问题？
1 造成小腿和足部的慢性损伤：穿“人字拖”时，脚趾要用力抓紧鞋的内部，会增加脚趾的受力，身体的重心会自然向前倾，增加足背和踝关节所承受的压力，容易导致足部、小腿肌肉损伤和足底筋膜炎，也可能会造成髋关节和腰部的疼痛。2 引起“内八字”：穿“人字拖”行走时足部不够稳定，人们常会向内侧扭转来“巴”住鞋子，时间长了，就会出现走路时足尖相对，足底朝外的“内八字”，甚至会引起膝关节和腰椎的疼痛。3 足背易受伤：“人字拖”对足背没有保护作用，行走过程中，遇到尖锐的物品时，容易发生足背的切割伤、刺伤和擦伤。4易患皮肤癌：英国的研究提示，鞋上只有细细的带子，使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，易患皮肤癌。5容易发生跌倒：软底的“人字拖”遇到不平的路面，前端就有可能发生折叠发引起摔跤。6破坏足弓的正常结构：大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，穿着这样的鞋子走路的时候，足底会过度的下陷，长期穿这样的鞋子就可能会破坏正常足弓的结构。
二 哪些人不宜穿“人字拖”呢？
1需要快节奏走路的人：工作、外出的时候，是不适合穿的。2 需要长时间走路的人：长时间的走路，容易造成脚趾的疲劳，而引发意外。3孕妇、肥胖者：这类人群的体重较重，身体的灵活性较差，穿“人字拖”容易发生跌倒意外。4 老年人：老年人由于身体的协调性和反应能力较差，“人字拖”更会增加这些意外发生的风险。
三 如何选择"人字拖"？
1、选择材质好的：要注意鞋带和鞋底的选择，鞋带应选择有弹性、细软的材料，鞋底不要选择海绵的。2 选择有弧度的：一双带有足跟，拥有一定弧度的“人字拖”，可减少对足弓的影响。3选择脚跟有凹凸设计的：可以让人行走更自然，并可减少脚趾紧张，有助于减少“人字拖”的危害。4选择带宽的：可以让足背承担更多的力量，而减少脚趾的负担。 纪光伟, 百拇医药
1 造成小腿和足部的慢性损伤：穿“人字拖”时，脚趾要用力抓紧鞋的内部，会增加脚趾的受力，身体的重心会自然向前倾，增加足背和踝关节所承受的压力，容易导致足部、小腿肌肉损伤和足底筋膜炎，也可能会造成髋关节和腰部的疼痛。2 引起“内八字”：穿“人字拖”行走时足部不够稳定，人们常会向内侧扭转来“巴”住鞋子，时间长了，就会出现走路时足尖相对，足底朝外的“内八字”，甚至会引起膝关节和腰椎的疼痛。3 足背易受伤：“人字拖”对足背没有保护作用，行走过程中，遇到尖锐的物品时，容易发生足背的切割伤、刺伤和擦伤。4易患皮肤癌：英国的研究提示，鞋上只有细细的带子，使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，易患皮肤癌。5容易发生跌倒：软底的“人字拖”遇到不平的路面，前端就有可能发生折叠发引起摔跤。6破坏足弓的正常结构：大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，穿着这样的鞋子走路的时候，足底会过度的下陷，长期穿这样的鞋子就可能会破坏正常足弓的结构。
二 哪些人不宜穿“人字拖”呢？
1需要快节奏走路的人：工作、外出的时候，是不适合穿的。2 需要长时间走路的人：长时间的走路，容易造成脚趾的疲劳，而引发意外。3孕妇、肥胖者：这类人群的体重较重，身体的灵活性较差，穿“人字拖”容易发生跌倒意外。4 老年人：老年人由于身体的协调性和反应能力较差，“人字拖”更会增加这些意外发生的风险。
三 如何选择"人字拖"？
1、选择材质好的：要注意鞋带和鞋底的选择，鞋带应选择有弹性、细软的材料，鞋底不要选择海绵的。2 选择有弧度的：一双带有足跟，拥有一定弧度的“人字拖”，可减少对足弓的影响。3选择脚跟有凹凸设计的：可以让人行走更自然，并可减少脚趾紧张，有助于减少“人字拖”的危害。4选择带宽的：可以让足背承担更多的力量，而减少脚趾的负担。 纪光伟, 百拇医药