过度贪凉当心惹来心梗
江城开启“烧烤模式”专家：
这两周，江城进入“烧烤模式”，专家指出，不少心血管疾病患者认为，只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高发季节，其实在炎热的夏季，尤其是桑拿天，心肌梗死的病人并不少见。
暴食冷饮、猛吹空调易致心梗
天气酷热，冰镇饮料、雪糕等颇受老百姓欢迎。心胸医院心内科主任医师宋贺提醒，冰镇食物对于患有心血管疾病的患者来说有百害而无一益，暴食冷饮还可能会增加心梗的风险。夏季气温较高，人体血管处于扩张状态，一旦喝冷饮，会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，这时就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病。
很多人习惯在夏季将空调温度调得过低，造成室内外温差过大。一旦进入空调房间，骤冷的环境可能导致血管骤然收缩，患有高血压、冠心病的患者就易出现意外。而高温酷热时人的心情容易烦躁，情绪不稳定，也会诱发心肌梗死。
夏季不出汗也要定时补水
闷热高温下，体液流失过多是夏天心梗的主要诱因，但防暑降温很多人容易做得到，补水却容易忽视。宋贺表示，“夏天无论是在容易流汗的炎热环境，还是在清凉不易出汗的空调房内，都要记得定时喝水。往往在空调房里，人们未能及时补充水分。”
部分讲究养生的市民特地在白开水中加少许盐，调制淡盐水以纠正体内的电解质紊乱。对此，宋贺指出，其实，对于正常流汗的失水量来说，适当补充白开水是最推荐的补水方法，尤其是高血压患者更要谨慎使用淡盐水。
“洗澡时也要特别注意不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。”宋贺指出，水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间也不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
宋贺建议，“夏天最好能午睡半小时。对心脏病人来说，午睡半小时，能在一定程度上减少发病概率”。
(通讯员 吴瑞莲), 百拇医药
这两周，江城进入“烧烤模式”，专家指出，不少心血管疾病患者认为，只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高发季节，其实在炎热的夏季，尤其是桑拿天，心肌梗死的病人并不少见。
暴食冷饮、猛吹空调易致心梗
天气酷热，冰镇饮料、雪糕等颇受老百姓欢迎。心胸医院心内科主任医师宋贺提醒，冰镇食物对于患有心血管疾病的患者来说有百害而无一益，暴食冷饮还可能会增加心梗的风险。夏季气温较高，人体血管处于扩张状态，一旦喝冷饮，会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，这时就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病。
很多人习惯在夏季将空调温度调得过低，造成室内外温差过大。一旦进入空调房间，骤冷的环境可能导致血管骤然收缩，患有高血压、冠心病的患者就易出现意外。而高温酷热时人的心情容易烦躁，情绪不稳定，也会诱发心肌梗死。
夏季不出汗也要定时补水
闷热高温下，体液流失过多是夏天心梗的主要诱因，但防暑降温很多人容易做得到，补水却容易忽视。宋贺表示，“夏天无论是在容易流汗的炎热环境，还是在清凉不易出汗的空调房内，都要记得定时喝水。往往在空调房里，人们未能及时补充水分。”
部分讲究养生的市民特地在白开水中加少许盐，调制淡盐水以纠正体内的电解质紊乱。对此，宋贺指出，其实，对于正常流汗的失水量来说，适当补充白开水是最推荐的补水方法，尤其是高血压患者更要谨慎使用淡盐水。
“洗澡时也要特别注意不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。”宋贺指出，水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间也不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
宋贺建议，“夏天最好能午睡半小时。对心脏病人来说，午睡半小时，能在一定程度上减少发病概率”。
(通讯员 吴瑞莲), 百拇医药