巧用推腹法排“三浊”
推腹法:最好的消除慢性病健身法
方法:用手掌或拳头由心窝向下推到小腹。一切慢性病患都可以在腹部找到相应的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个气团等)，只要把它推开揉散，对应的慢性病就会随之消失了。
呵呵，为了身体好，不 我推管肥瘦都要多推推，推看
早上起床和临睡前各 该减推一次。10—20分钟，肥了躺在床上推更舒服。
“三浊”是指浊气、浊水和宿便，要想保持健康，应该保持三浊的排泄通畅，采用推腹的方法可以促进三浊的排放，但是手法一定要正确，专家说，有些人推腹后反而出现肚子胀气、便秘的现象，很大的原因是在于手法上的错误。
推腹的正确手法是:沿胃肠的走行，从心口垂直捋下，用双手按顺时针方向对腹部用掌推、指推、环行等手法进行按摩。按摩的力度也要把握适当，专家指出，按摩局部时如果出现酸痛感，就说明这个力度是恰到好处的。
(晓 易)
推腹法:最好的消除慢性病健身法
方法:用手掌或拳头由心窝向下推到小腹。一切慢性病患都可以在腹部找到相应的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个气团等)，只要把它推开揉散，对应的慢性病就会随之消失了。
呵呵，为了身体好，不管肥瘦都要多推推，早上起床和临睡前各推一次。10—20分钟，躺在床上推更舒服。, 百拇医药
方法:用手掌或拳头由心窝向下推到小腹。一切慢性病患都可以在腹部找到相应的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个气团等)，只要把它推开揉散，对应的慢性病就会随之消失了。
呵呵，为了身体好，不 我推管肥瘦都要多推推，推看
早上起床和临睡前各 该减推一次。10—20分钟，肥了躺在床上推更舒服。
“三浊”是指浊气、浊水和宿便，要想保持健康，应该保持三浊的排泄通畅，采用推腹的方法可以促进三浊的排放，但是手法一定要正确，专家说，有些人推腹后反而出现肚子胀气、便秘的现象，很大的原因是在于手法上的错误。
推腹的正确手法是:沿胃肠的走行，从心口垂直捋下，用双手按顺时针方向对腹部用掌推、指推、环行等手法进行按摩。按摩的力度也要把握适当，专家指出，按摩局部时如果出现酸痛感，就说明这个力度是恰到好处的。
(晓 易)
推腹法:最好的消除慢性病健身法
方法:用手掌或拳头由心窝向下推到小腹。一切慢性病患都可以在腹部找到相应的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个气团等)，只要把它推开揉散，对应的慢性病就会随之消失了。
呵呵，为了身体好，不管肥瘦都要多推推，早上起床和临睡前各推一次。10—20分钟，躺在床上推更舒服。, 百拇医药