夏季锻炼 当心心脏“突然罢工”
7月26日上午，武汉一男子在东湖绿道跑步时倒地，众人按压施救仍无力回天，这是一例典型的运动猝死事件。今年入夏以来，国内已经发生几例运动猝死的病例了。运动猝死多数为心源性猝死，表现为心跳呼吸骤停，死亡率很高。
人们或许会问，能够做运动的人，身体往往都是比较好的，为什么会发生猝死呢？
首先是本身患有先天性的心脏疾病或隐性心脏疾病的人，在平日正常生活的时候，可以不发作，但在运动等心脏负荷增大的情况下，就可能出问题。最典型的就是上世纪80年代，美国知名排球运动员海曼在运动中猝死，就是因为马凡氏综合症。
第二，就是运动过量或者负荷过大，超过了心脏的承受能力，心脏不得不“罢工”。
炎热的夏天，人们稍一运动就会血管扩张、心跳加快，血液循环发生改变，就容易发生猝死。
同时，夏天人们出汗增多，血液发生浓缩，血液的黏度增高，也容易形成血栓，诱发心肌梗死，而导致猝死。如果在这样的情况下，我们再进行运动，无疑是加重了心血管的负担，发生猝死的机会就会增加。
因此，我们建议，在炎热的夏天，身体的锻炼应该适可而止，身体不好的人，应该停止锻炼；对于身体素质较好的人，可以选择早晚气温相对较低的时候进行锻炼。在锻炼时要注意及时补充水分，当出现心慌、胸闷、头晕、突然大汗和肢体乏力等情况，这是身体发出的求救信号，应该及时终止锻炼，在树荫下休息，切不可硬撑，以免发生危险。如果经过休息，仍不能缓解症状的，应该及时到医院就诊，以免耽误病情。 (纪光伟), 百拇医药
人们或许会问，能够做运动的人，身体往往都是比较好的，为什么会发生猝死呢？
首先是本身患有先天性的心脏疾病或隐性心脏疾病的人，在平日正常生活的时候，可以不发作，但在运动等心脏负荷增大的情况下，就可能出问题。最典型的就是上世纪80年代，美国知名排球运动员海曼在运动中猝死，就是因为马凡氏综合症。
第二，就是运动过量或者负荷过大，超过了心脏的承受能力，心脏不得不“罢工”。
炎热的夏天，人们稍一运动就会血管扩张、心跳加快，血液循环发生改变，就容易发生猝死。
同时，夏天人们出汗增多，血液发生浓缩，血液的黏度增高，也容易形成血栓，诱发心肌梗死，而导致猝死。如果在这样的情况下，我们再进行运动，无疑是加重了心血管的负担，发生猝死的机会就会增加。
因此，我们建议，在炎热的夏天，身体的锻炼应该适可而止，身体不好的人，应该停止锻炼；对于身体素质较好的人，可以选择早晚气温相对较低的时候进行锻炼。在锻炼时要注意及时补充水分，当出现心慌、胸闷、头晕、突然大汗和肢体乏力等情况，这是身体发出的求救信号，应该及时终止锻炼，在树荫下休息，切不可硬撑，以免发生危险。如果经过休息，仍不能缓解症状的，应该及时到医院就诊，以免耽误病情。 (纪光伟), 百拇医药