古人不比我们睡得多 但睡得踏实
现在有一种广为流行的观点，即我们比古人睡眠少，因为电灯、手机等现代设备让人们少睡两三个小时。情况真是这样吗？一项对原始部落进行的研究显示，与这些最接近古人生活习惯的部落相比，我们的睡眠时间其实差不多。
美国加利福尼亚大学的杰里米·西格尔领导了这项研究。他和同事研究了分别位于美洲玻利维亚、非洲坦桑尼亚和纳米比亚的3个原始人部落。这些部落还处在靠狩猎和采摘生活的阶段，应该是现在生活习惯最接近古人的人类群体。研究人员给其中一些人佩戴了电子设备，可以监测他们的活动情况。
研究人员在《当代生物学》上报告说，虽然这些原始人部落彼此相距遥远，但睡眠模式相似，每晚从开始睡觉到起床的时间在6.9到8.5个小时之间，实际睡眠时长在5.7到7.1个小时之间。而现代人的睡眠时间其实与此相差不多，如美国一项调查显示许多人的睡眠时间在6.5到7.5个小时之间。
从这项研究来看，古人并不像传说中那样“日出而作，日落而息”，而是在日落之后还要活动2.5到4.4个小时，然后才去睡觉。
研究显示，与这些原始人部落睡眠时间相关度最高的并不是人们通常认为的光照条件，而是气温变化。太阳下山后，他们会等到温度下降到一定程度才去睡觉。在冬天，他们普遍会比夏天多睡1个小时。
有人认为，这些原始人部落至少有一点是会让现代人羡慕的，他们都是一睡到底，基本没有“失眠”这个词。, 百拇医药