学生军训，谨防中暑
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高温天气正在卷土重来，许多学校已经开始或者即将开展学生军训，在这种温度较高、湿度较大的情况下，如果未采取充分防暑降温措施时，极易发生中暑。什么原因会导致中暑？中暑之后怎么处理呢？
中暑的主要病因
环境温度过高
人体能从外界环境获取热量，环境温度过高易导致中暑。
产热增加
重体力劳动、发热疾病、甲状腺功能亢进症和应用某些药物(如苯丙胺)使产热增加。
散热障碍
如湿度大、身体肥胖、穿透气不良的衣服或无风天气等。
, http://www.100md.com
汗腺功能障碍
人体主要通过皮肤汗腺散热，系统性硬化病、广泛皮肤瘢痕或先天性无汗症、抗胆碱能药或滥用毒品可抑制出汗。
中暑的典型症状
先兆中暑
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处、降温、补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻度中暑
除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时转移到阴凉通风处，平躺解衣、降温、补充水和盐分，可于数小时内恢复。
, 百拇医药 重度中暑
重度中暑按严重程度依次分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病的死亡率高达60%，是临床表现最严重的中暑。
热痉挛：是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，可能与钠盐丢失相关。热痉挛常发生于初次进入高温环境工作或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。临床表现为于训练中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动。热痉挛有时易与热衰竭时过度通气致手足抽搐相混淆，后者常出现手足痉挛和四肢末端及口周麻木。
热衰竭：指热应激后，以血容量不足为特征的一组临床综合征。严重热应激情况下，体液、体钠丢失过多，水、电解质紊乱，但无明显中枢神经系统损害表现。临床表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥。体温升高，无明显神经系统损伤表现。热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病。
热射病：典型的临床表现为高热、无汗、昏迷，发病原因不同，临床表现也有所不同。
, 百拇医药
中暑后的处理
移至阴凉通风处
立即将病人移至阴凉通风处，解开衣服，平卧休息。
调整室温
病室温度应保持在20℃~25℃。仅有先兆症状或轻症中暑者，应给予口服0.1%凉盐水或清凉含盐饮料。
物理降温
对重症中暑者，应采用放置冰袋或冷水、冰水擦身等物理降温法，以及按医嘱给予药物降温。
监测体温
测量体温，每5~10分钟一次。
热射病早期仅表现为体温偏高，虽然出现意识障碍，但短时间内能保持清醒，严重的致死性损害在后续的几个小时才表现出来。因此，中暑后如果出现严重症状，体温飙升或意识模糊时，应当立即就医。
中医对中暑的认识
中医认为，暑和湿同属外邪，暑热让地气蒸发，多雨潮湿，因此暑邪常与湿邪一起侵袭人体。
此时，邪气可从人的口鼻、肌肤而入，暑湿困脾，气血津液输布障碍，出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心，痱子、疖肿等皮肤病，如不加以预防，容易伤及脾胃，甚至引起危症。
针对孩子生理病理特点，笔者根据多年临床经验制定清暑汤，具有解表清暑利湿的功效，可用于预防夏季户外活动或剧烈运动后中暑。(张涤), 百拇医药(张涤 湖南中医药大学第一附属医院)
高温天气正在卷土重来，许多学校已经开始或者即将开展学生军训，在这种温度较高、湿度较大的情况下，如果未采取充分防暑降温措施时，极易发生中暑。什么原因会导致中暑？中暑之后怎么处理呢？
中暑的主要病因
环境温度过高
人体能从外界环境获取热量，环境温度过高易导致中暑。
产热增加
重体力劳动、发热疾病、甲状腺功能亢进症和应用某些药物(如苯丙胺)使产热增加。
散热障碍
如湿度大、身体肥胖、穿透气不良的衣服或无风天气等。
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汗腺功能障碍
人体主要通过皮肤汗腺散热，系统性硬化病、广泛皮肤瘢痕或先天性无汗症、抗胆碱能药或滥用毒品可抑制出汗。
中暑的典型症状
先兆中暑
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处、降温、补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻度中暑
除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时转移到阴凉通风处，平躺解衣、降温、补充水和盐分，可于数小时内恢复。
, 百拇医药 重度中暑
重度中暑按严重程度依次分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病的死亡率高达60%，是临床表现最严重的中暑。
热痉挛：是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，可能与钠盐丢失相关。热痉挛常发生于初次进入高温环境工作或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。临床表现为于训练中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动。热痉挛有时易与热衰竭时过度通气致手足抽搐相混淆，后者常出现手足痉挛和四肢末端及口周麻木。
热衰竭：指热应激后，以血容量不足为特征的一组临床综合征。严重热应激情况下，体液、体钠丢失过多，水、电解质紊乱，但无明显中枢神经系统损害表现。临床表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥。体温升高，无明显神经系统损伤表现。热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病。
热射病：典型的临床表现为高热、无汗、昏迷，发病原因不同，临床表现也有所不同。
, 百拇医药
中暑后的处理
移至阴凉通风处
立即将病人移至阴凉通风处，解开衣服，平卧休息。
调整室温
病室温度应保持在20℃~25℃。仅有先兆症状或轻症中暑者，应给予口服0.1%凉盐水或清凉含盐饮料。
物理降温
对重症中暑者，应采用放置冰袋或冷水、冰水擦身等物理降温法，以及按医嘱给予药物降温。
监测体温
测量体温，每5~10分钟一次。
热射病早期仅表现为体温偏高，虽然出现意识障碍，但短时间内能保持清醒，严重的致死性损害在后续的几个小时才表现出来。因此，中暑后如果出现严重症状，体温飙升或意识模糊时，应当立即就医。
中医对中暑的认识
中医认为，暑和湿同属外邪，暑热让地气蒸发，多雨潮湿，因此暑邪常与湿邪一起侵袭人体。
此时，邪气可从人的口鼻、肌肤而入，暑湿困脾，气血津液输布障碍，出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心，痱子、疖肿等皮肤病，如不加以预防，容易伤及脾胃，甚至引起危症。
针对孩子生理病理特点，笔者根据多年临床经验制定清暑汤，具有解表清暑利湿的功效，可用于预防夏季户外活动或剧烈运动后中暑。(张涤), 百拇医药(张涤 湖南中医药大学第一附属医院)