专家简介

    董继革，主任治疗师，硕士生导师，中国中医科学院望京医院康复治疗部主任，北京科技大学天津学院康复治疗系副主任，同时担任黑龙江农垦职业学院康复治疗专业客座教授。

    随着经济发展，社会压力增加，越来越多的人熬夜晚睡，导致阴虚的人越来越多。此外饮食不当也会导致阴虚，在喜欢吃麻吃辣的人群中阴虚现象更加普遍。

    那么，我们怎么来判断自己是否阴虚呢？中医主要是从症状表现来判断的。有句话叫“阴虚则生内热”，由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等表现；同时因为体内津液不足，会出现口干咽燥、爱喝凉水、尿黄、大便干燥等症状。

    五心烦热是指手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，还有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服，同时总是觉得心情莫名烦燥。手脚心加起来是四个“心”，另外一个是我们的心脏，加起来为“五心”。

    午后潮热，意思是发热像潮水一样有节律。一般体质阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。

    盗汗乃寐中汗出、醒来自止，有的出汗严重的甚至会把枕巾被褥浸透。与自汗之白昼时时汗出、动辄益甚有所不同。清·叶天士《临证指南医案》指出：“阴虚盗汗，治当补阴以营内。”

    在阴虚所有症状表现里面，最主要的是舌质色红 ......