国庆假日期间，有外出游玩的，也有宅在家里享受美食的。在此，笔者给大家提个醒，节假日期间也要时刻注意顾护胃气。脾胃为后天之本，吃饭关乎健康和生命，好好吃饭，是养护胃气最基本的一步。不同人群有不同的生活和饮食方式，在此笔者针对不同的人群为大家详细说说吃饭护胃这件事。

    儿童饮食有节

    节假日期间，学生放假了，也放松了，家长也会想方设法为孩子准备各种美食，在此提醒家长注意以下几点：

    很多家长过节时为孩子准备各种各样的零食，糖果、薯片、果冻、火腿肠……应有尽有。由于儿童自控能力较差，家长若不加以管制，吃了比平常多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张。

    零食中的膨化食品对儿童身体有害无益，油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、鸡条、玉米棒 ......