老年人这样做改善记忆力 动一动手指可强化大脑
 |
 |
 |
首先站立好，全身心保持放松状态，两手心相对击掌，一定要减慢速度，一直让手掌发热为止，每天早晚各做一次，不仅能达到健脑益智的效果，同时提高了思维能力，消除了大脑疲劳感，降低了患上老年痴呆症以及动脉硬化的几率。
中医认为手指和大脑息息相关，经常性的动动手指能够让大脑得到刺激，防止大脑细胞发生死亡。
具体的方法是把手指伸出来，然后弯曲手指。
也可以把健身球放在手里面不同的旋转，能让双手得到锻炼，强化了大脑。
把双手食指张开，从前额头梳到后颈部，然后从耳朵两侧梳到头顶部，每天梳两次左右，能够达到养神健脑以及提高智力的效果，缓解了神经衰弱问题。, http://www.100md.com