肝病患者，坚持午睡好处多多

http://www.100md.com 2020年1月16日 北青网

     起到缓解疲劳的作用得了肝病的人身体会变得比较虚弱，情绪也会比较烦躁，很容易发火，但是这样不利于肝病的恢复，如果在中午午休半个小时到一个小时的时间，可以是身体处于比较放松的状态，缓解精神压力，改善身体疲劳，这样能够起到调理情绪，保肝护肝的作用，也可以使身体里面储存一些能量用于工作和生活。

    能够使细胞得到修复身体在疲劳之后需要一段时间的修复才可以重新发挥比较好的状态，因此在劳累了一上午之后，通过午休能够使身体的细胞得到修复，重新激发其活力，其中也包括肝脏细胞。

    午休一般在午饭之后进行，午饭时摄入的食物需要血液参与消化和吸收，如果在此时选择卧床午休会使肝脏里的血流增加，能获得更多的氧气以及养分，能够起到增强吸收以及消化能力的作用，也可以使肝脏细胞恢复活力。

    使免疫功能得到提升一般人体在中一点左右时是整个白天比较疲劳的时候，因此会出现一个短暂的睡眠高峰，肝病患者在这个时间段进行短暂的午休，可以减少肝脏的负担，因为人处于睡眠状态时，通过肝脏的代谢，体内毒素会减少，并且会有大量能够提升身体免疫力的物质被分泌出来，因此可以使免疫功能得到提升。, 百拇医药

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