缺钙导致的失眠应该如何缓解？

http://www.100md.com 2020年4月19日北青网

     1.经常喝一些牛奶乳制品含钙都是比较高的，另外还有骨头汤，还可以服用钙尔奇D等补充钙剂的一些药物。

    2.经常外出锻炼身体多多走走晒晒太阳补补钙，但尽量避免阳光猛烈的时间段。

    3.睡觉前用热水泡泡脚，并且睡觉时要做好保暖工作。, http://www.100md.com

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