能缓解压力的食物猜猜都有谁？

http://www.100md.com 2020年8月5日北青网

     1.菠菜菠菜中含有丰富的镁，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松。

    2.香蕉香蕉中含有一种物质，食用以后可以使人的心情感到愉快和轻松，适量的食用香蕉能舒缓紧张的情绪。

    3.燕麦片能提高身体的羟色胺水平，羟色胺能帮助我们的大脑恢复平静。, 百拇医药