【快看·健康】运动后出现肌肉酸痛不用太担心

http://www.100md.com 2020年11月6日北青网

很多人恢复锻炼后，会出现肌肉酸痛，这是因为在运动后肌纤维出现了微小的损伤，属于正常现象。

只要您每次运动后多做做拉伸，就可以逐渐恢复，而且出现肌肉酸痛，也是可以继续锻炼的，但最好换一换运动方式。

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