《中老年保健》.2021年.第4期

卷首语

• 探寻高效、愉悦的生活方式

信息资讯_健康新知

• 走路可以降低死亡率
• 人工智能可预测乳腺癌
• 深度睡眠或有助于有效排出废物
• 发现糖尿病与认知障碍的相关因素
• 绿色地中海饮食让中年人告别脂肪肝

信息资讯_权威公布

• 三减三健全民行动——健康体重
• 普通门诊费用跨省直接结算试运行范围扩大了

专家谈保健

• 耳病治鼻，事出有因
• 春夏之季，请保护好您的皮肤

专家谈保健_健康日专题_全国高尿酸血症日

• 高尿酸血症的治疗

特别策划

• 积极面对肾病，康复丰富人生
• “肾友”也能有精彩人生
• 预防肾病，维护自己和家人的健康

健康话题

• 与肿瘤“和平相处”——带瘤生存

健康话题_看医生

• 节能技术在呼吸病患者康复中的应用

健康话题_中医科普问答

• 中医“体质”问答

健康话题_药物园地

• 您知道吗，沉香也是一味中药
• 如何权衡阿司匹林预防心血管病的获益与风险

中医急诊医话

• 中医抗疫功不可没

轻松一刻

• 休闲驿站

运动与健康_自我保健

• 老年健颈操（四）
• 居家运动——肘部练习（高级篇）

运动与健康

• 远离眩晕一运动助您改善前庭功能

饮食与健康_异乡美食故事

• 2020年的意外收获——厨艺

饮食与健康_每月家常菜

• 万物清明 雨生百谷

饮食与健康

• 酸奶含糖太多怎么办？
• 食春笋知春味

心理·情感_心理问答

• 中老年人应该培养什么样的爱好？
• 我丈夫是得抑郁症了吗？

心理·情感_心海方舟

• 躲进“焦虑症”的刘太太

信息资讯_健康文摘

• 吃豆芽有助于防癌
• 边看电视边运动
• 中药久煎不能代替二次煎煮
• 防晒并非夏日“专供”
• 网上点外卖的7个技巧
• 电脑控们出现眼疲劳怎么办？
• 床头挂香囊，安神又助眠
• “撸猫”需当心感染立克次体

潇洒夕阳_四海览胜

• 世界之巅的花园——库肯霍夫

潇洒夕阳_生活有乐

• 大提琴的沉静之美

潇洒夕阳_家庭生活

• 老年人噎食的预防、互救和自救

健康大家谈

• 老伴，幸福相伴

古今中外_谈古说今

• “中国申遗第一人”——著名历史地理学家侯仁之的精彩人生

知识问答

• 《中老年保健》健康知识问答2021（一）

轻松一刻_书画影苑

• 郁金香
• 2021年第二期幸运读者名单