《中老年保健》.2021年.第7期

卷首语

• 安度三伏天

党为人民谋健康的100年

• 过敏8问

信息资讯_健康新知

• Ω-3补充剂或能有效减缓机体衰老
• 腰围增加1厘米相当于老了1岁
• 晚餐食物要小心选择
• 含糖饮料或可增加女性患肠癌风险
• 糖尿病发病越早患痴呆风险越高

信息资讯_权威公布

• 关于助听器您需要了解的知识

专家谈保健

• 警惕心血管健康的连环杀手——高血压合并糖尿病（一）
• 夏季如何防晒？

特别策划

• 夏季防湿、祛湿全攻略

轻松一刻

• 休闲驿站

健康话题_药物园地

• 慢性心衰用药 预防为主 规范治疗（下）

健康话题_药师谈药

• 不是所有药物都能掰开吃——心脑血管篇

健康话题_看医生

• 千里之行，始于足下——浅谈中老年人足部疼痛的常见原因

健康话题_慢性病问答

• 糖尿病知识问答

中医急诊医话

• 古老而神奇的中医急救技术

运动与健康_自我保健

• 老年健脾操（三）
• 居家运动——手和腕部练习（高级篇）

运动与健康

• “胖人”健身要注意保护膝踝关节

饮食与健康_异乡美食故事

• 喜相逢

饮食与健康_每月家常菜

• 何以消烦暑 凉补正当时

饮食与健康

• 酸碱体质与酸碱食物
• 香甜的热带水果——木瓜

心理·情感_心理问答

• 如何养成好的睡眠习惯？
• 为什么我母亲钟爱“毒鸡汤”？

心理·情感_心海方舟

• 为什么丈夫总这样偏激？

信息资讯_健康文摘

• 过量食水果会加速衰老
• 一粥一茶助你祛湿
• 夏天为何不能用吃冷饮、冷食的方式消暑？
• “冬吃萝卜夏吃姜”是什么道理？
• 宅家锻炼法
• 不戒烟糖友病情更难控制
• 脸色暗黄用桂花
• 用识图软件挖野菜吃很危险

潇洒夕阳_四海览胜

• 难忘之旅——养马岛

潇洒夕阳_生活有乐

• 老年朋友投资理财漫谈

潇洒夕阳_家庭生活

• 鸢尾，只绽放一天的彩虹女神

古今中外_谈古说今

• “卖艺黄家”文艺界黄氏兄妹的精彩人生故事（下）

健康大家谈

• 入党夙愿陪伴我健康成长

轻松一刻_知识问答

• 《中老年保健》健康知识问答2021（二）

轻松一刻_书画影苑

• 庆祝建党100周年剪纸作品
• 2021年第五期幸运读者名单