《中老年保健》.2021年.第9期

卷首语

• 从白露到秋分

党为人民谋健康的100年

• 带状疱疹疫苗该不该打？

信息资讯_权威公布

• 世界肠道健康日 关注便秘用药（上）

信息资讯_健康新知

• 多晒太阳或可降低结直肠癌发病率
• 菠萝蜜多糖可调节肠道微生物
• 治疗“泛血管疾病”的新思路
• 高脂肪饮食和生物钟紊乱会影响体内的健康脂肪组织
• 任何类型的咖啡都或能降低慢性肝病风险

专家谈保健

• 食管异物不可掉以轻心
• 警惕心血管健康的连环杀手——高血压合并糖尿病（三）

特别策划

• 肺结节≠肺癌，发现肺结节如何复查？
• 肺结节莫惊慌，影像专家来帮忙
• 发现肺结节需要做PET/CT吗？
• 磨玻璃结节手术术前定位至关重要

健康话题

• 别让吸入性肺炎伤害到您

健康话题_看医生

• 骨质增生常见误区释疑

健康话题_药物园地

• 如何选择降压药物？

健康话题_药师谈药

• 炙甘草汤，适用于哪些病症

健康话题_慢性病问答

• 糖尿病知识问答

运动与健康_自我保健

• 老年强筋操（一）
• 居家运动——髋部练习（中级篇）

运动与健康

• 如何选择适合自己的健身气功（二）
• 越野行走的安全指导建议

轻松一刻

• 诗词歌赋
• 休闲驿站

饮食与健康_异乡美食故事

• 我的瑞士美食梦

饮食与健康_每月家常菜

• 白露秋分 润燥养阴

饮食与健康

• 加餐吃什么，怎么吃才健康
• 石榴全身都是宝

中医急诊医话

• 中医特有的急救方法

心理·情感_心海方舟

• 温先生心理困扰的背后（下）

心理·情感_心理问答

• 疫情来袭，“空巢”老人如何空巢不空心？
• 老爸为何“不服老”？

信息资讯_健康文摘

• 练肌肉的注意事项
• 糖友常按腕骨穴
• 取快递做好个人防护
• 藕香千张结
• 健脾暖胃食桂花
• 为什么饭前喝汤苗条健康？
• 如何喝汤更有利于健康
• 空气污染时，应该怎么办？

潇洒夕阳_四海览胜

• 天地造化多奇妙——鄣山大峡谷

潇洒夕阳_生活有乐

• 鸣虫葫芦装饰

古今中外_谈古说今

• 著名科学家、两弹一星功勋奖章获得者钱学森
• 健康知识问答2021答案
• 健康知识问答获奖名单
• 2021年第七期幸运读者名单