《中老年保健》.2021年.第10期

卷首语

• 深秋寒霜降

党为人民谋健康的100年

• 老年人腰背痛的防治

信息资讯_权威公布

• 世界肠道健康日 关注便秘用药（下）

信息资讯_健康新知

• 天麻素有望成为治疗非酒精性脂肪肝的潜在药物
• 绿茶或能预防和延缓阿尔茨海默病
• 中年“发福”别怪代谢率
• 低GI饮食模式或能显著改善糖尿病病情
• 皮肤“出油”或许就能减肥

专家谈保健

• 关节炎的“养护手册”

特别策划

• 药物诞生之旅——漫谈药物研发的艰辛历程

健康话题

• 您了解食物的“五味”“归经”和“升降浮沉”吗？

健康话题_看医生

• 膝关节术后助行器的选配及使用

健康话题_中医科普问答

• 中医“体质”问答

健康话题_药物园地

• 谈谈降压药的不良反应

轻松一刻

• 休闲驿站

饮食与健康_异乡美食故事

• 食物承载的记忆

饮食与健康_每月家常菜

• 寒露保暖润肺脾 补冬不如补霜降

饮食与健康

• 哪些食物不能空腹吃？
• 秋日滋阴润燥佳品——百合
• 酵素真的是减肥神药吗？

运动与健康_自我保健

• 老年强筋操（二）
• 居家运动——髋部练习（高级篇）

运动与健康

• 抵御寒冷，运动先行

心理·情感_心海方舟

• 怎样看待人到老年的性事

心理·情感_心理问答

• 闲会闲出“心理病”吗？
• 我是不是真的傻了？

信息资讯_健康文摘

• 常用手叩头拯救发际线
• 自制蜂蜜柚子茶
• 头晕和眩晕有何区别
• 多吃绿叶菜有助于增强肌肉力量
• 正确用眼、护眼
• 声嘶咽痛喝杯清咽润喉饮
• 中医教你快速止嗝
• 如何选择零食？

潇洒夕阳_四海览胜

• 太行峡谷之冠——八泉峡

潇洒夕阳_生活有乐

• 影视中的古典音乐

古今中外_谈古说今

• 别开天地 另创乾坤——清代长寿武术家董海川的传奇故事

中医急诊医话

• 悬壶济世典故的由来

信息资讯_知识问答

• 《中老年保健》健康知识问答2021（三）
• 2021年第八期幸运读者名单