《中老年保健》.2021年.第11期

卷首语

• 从秋冬养阴说起

党为人民谋健康的100年

• 轻松做完大手术——聊聊达芬奇手术机器人

信息资讯_权威公布

• 国家药监局关于修订安神补脑制剂说明书的公告
• 国家卫生健康委基层司关于做好方便老年人在基层医疗卫生机构看病就医有关工作的通知

信息资讯_健康新知

• 阅读使人更长寿
• 植物性饮食或能让肠道更健康
• 吃多吃少或与基因有关
• 半胱氨或能逆转心脏病发作和中风过程
• 经常熬夜当心变成“过目就忘”

专家谈保健

• 如何应对难治性高血压？

专家谈保健_健康日专题_世界慢阻肺日

• 慢阻肺可防可治（上）

轻松一刻

• 休闲驿站

特别策划_健康日专题_中国心梗救治日

• 猝死相关问题，您忽略了几点？

健康话题_看医生

• 规范化用药，才能良好地镇痛——浅谈中老年人服用镇痛药物的若干细节
• 鼻腔需要冲洗吗？

健康话题_药物园地

• 支气管哮喘的药物治疗

健康话题_慢性病问答

• 糖尿病知识问答

健康话题_药师谈药

• 润肺、通二便的紫菀

运动与健康_自我保健

• 老年强筋操（三）
• 居家运动——膝部练习（初级篇）

运动与健康

• 更年期女性的运动建议
• 力量强则寿命长

饮食与健康_异乡美食故事

• 融合菜

饮食与健康_每月家常菜

• 立冬补冬 小雪养阴

饮食与健康

• 零食知识知多少
• 不只是甜蜜的番薯

中医急诊医话

• 《备急千金要方》：中医急诊教科书

心理·情感_心海方舟

• 丈夫做事先斩后奏为哪般？

心理·情感_心理问答

• 如何与“电子产品”保持安全距离？
• 天气冷了，就容易抑郁吗？

古今中外_谈古说今

• 一代“食神“湘菜名厨石荫祥的故事

信息资讯_健康文摘

• 这几种食物不适合当夜宵
• 这“三觉”勿要睡
• 远离冻疮 温暖过冬
• 咽喉不适 试试这杯茶饮
• 补气补阴就吃黄精炖瘦肉
• 保养卵巢吃这些
• “伤筋动骨100天”有科学依据吗？
• 大自然的声音疗愈身心

潇洒夕阳_四海览胜

• 阅尽王城知桂林——独秀峰·靖江王城

潇洒夕阳_生活有乐

• 苔藓微景观，成年人的童话世界

轻松一刻_书画影苑

• 鼓浪屿
• 2021年第九期幸运读者名单