《中老年保健》.2022年.第5期

卷首语

• 夏三月，养生之道也

信息资讯_权威公布

• 《关于推进家庭医生签约服务高质量发展的指导意见》有关问题解答
• 特别提醒：收到这条诈骗短信，千万不要点！！

信息资讯_健康新知

• 乐观或是长寿的秘诀
• 全面的健康生活方式显著降低糖尿病死亡率
• 吸烟时间越长越孤独
• 体温低或许寿命长

专家谈保健

• 保护我们的“生命线”
• 耳朵到底该怎么掏？
• 关注帕金森病患者的睡眠障碍
• 寻找伏邪的蛛丝马迹

特别策划

• 中医新解心脏病

健康话题_药物园地

• 抗生素联合，搭配使用有讲究

健康话题

• 中老年男性一种与睡眠有关的怪病——睡眠相关性痛性勃起

健康话题_慢性病问答

• 糖尿病知识问答

健康话题_看医生

• 心肺康复“试金石”——心肺运动试验

饮食与健康_异乡美食故事

• 欧洲“芦笋季”

饮食与健康_每月家常菜

• 孟夏万物秀

饮食与健康

• “一路北上”的儿菜
• 腹部胀气的饮食因素
• 认识“超加工食品”

运动与健康_自我保健

• 老年健肺操（一）
• 居家运动——颈部练习（初级篇）
• 如何从零基础开始力量训练

轻松一刻

• 休闲驿站
• 诗词歌赋

潇洒夕阳_四海览胜

• 高山仰止处 幽密跌宕地——徽州大峡谷

潇洒夕阳_家庭生活

• 玩物上志——情系“达摩”

信息资讯_健康文摘

• 治耳鸣，不妨喝点杞菊黄精茶
• 瘦人也会得脂肪肝
• 常吃甜食，身体会发生4个变化
• 可嚼燕麦，营养打折
• 老年人健步走要点
• 立交桥下不宜锻炼
• 喝茶养生这些物质在起作用
• 吃素无法降血糖

古今中外_谈古说今

• “七一勋章”获得者瞿独伊的养生故事

心理·情感_心理问答

• 老年夫妻长期分居，该怎么处理才好?

心理·情感_心海方舟

• “结肠炎”背后的亲子关系问题

轻松一刻_书画影苑

• 写意花鸟
• 2022年第三期幸运读者名单