《中老年健康》.2010年.第7期
卷首语
- 新长寿歌
短信快读
健康主张
健身技巧
- 运动抗击癌细胞/老年人“不当锻炼”易引发意外
- 慢跑七大原则/老人跷高腿,有益心脏/简单运动法可防摔跤
- 晨练疲劳为何不能补觉/转出来的好体质/高血压患者不宜扭秧歌
- 常转大拇指可以少生病/老人下楼梯时要侧着走
饮食之道
- 健康私房菜——本期主料:苦菜/豆制品——夏季老人的养生佳品
- 冠心病药膳食疗/牙口不好吃些啥?/夏季自制消暑饮料
- “带饭族”:什么菜不宜带
- 加料米饭更健康/头发黝黑的饮食“功臣”
- 善饮者长寿/蔬菜8大错误吃法
- 老年妇女可适量饮啤酒/你缺乏什么营养/睡前一杯水可防脑血栓
传统养生
贴身护士
用药有方
金牌医生
四季保健
心理茶座
- 心静乾坤大/空巢老人要给自己找乐
- 人老会有哪些妄想/如何远离“恐老症”
- 老人服老有益健康/老人不停买药源于寂寞
- 心情不好不妨洗个澡/适度紧张可以延年益寿/怎样看待自己的年龄
- 老人应学会三忘/心态年轻有7招