《家庭医药》.2020年.第20期

特别策划

• 让“光盘”成为新食尚

饮食养生

• 养护心脏的4大饮食原则
• 食材怎样焯水才能健康美味
• 补充营养素需因人而异
• 过食粗粮，当心“赶跑”其他营养素
• 一梨润三秋
• 秋季进补，试试“素三宝”

名家讲坛

• 秋冬巧护发，不让落发如落叶

运动养生

• 健身，不能自己跟自己较劲
• 魔术头巾，户外离不了
• 运动后急停，诱发血栓
• 身处健身房，不做“健身盲”

康复指南

• 慢性支气管炎的护理
• 让“更年期”成为“快乐期”
• 乳腺癌术后要防并发症
• 脑梗塞患者不宜静养
• 神经重症患者要防深静脉血栓形成
• 反流性食管炎的保健7字决

传统养生

• 七窍无恙，五脏健康
• 糖尿病足试试中药泡脚
• 足跟疼、眼圈黑要注意养肾
• 疲乏与中医虚劳症
• 人到中年补肺气
• 秋燥易便秘，摩腹点支沟

健康自测

• 六字诀教你辨肾脏是否健康

自我疗法

• 7措施纠正青少年近视

药物养生

• 合理用药，赶走老年性阴道炎
• 使用左氧氟沙星4注意
• 儿童用药常见误区
• 痛经用药，你需要知道这些
• 腹泻，不能滥用止泻药
• 偏方验方

抗老防衰

• 防治颈椎病，别陷入误区
• 尿失禁，让她不敢开怀大笑
• 胆囊息肉，需要切除吗
• 痛风之痛，痛彻心扉，该如何控制
• 打鼾，是一种全身性疾病
• 尿路感染反反复复，怎么破
• 上夜班、抽烟喝酒，易患乳腺疾病
• 肝纤维化要早诊早治
• 偏头痛为什么偏偏找上你
• 肾结石要多喝水

环境养生

• 日常生活中的辐射对人体有害吗
• 一次性医疗器械能否复用

妇幼保健

• 子宫肌瘤不可怕
• 远离宫颈癌：疫苗使理想变成现实
• 女子不孕为哪般
• 孕早期，要关注孕酮值
• 暖箱就是体外子宫，4种新生儿需要它
• 警惕！小儿感冒可诱发肠系膜淋巴结炎
• 经常腹痛当心附件炎
• 婴儿安全事故防范7大关键词

体检之窗

• 生完孩子别忘了查“盆底”
• 肢体麻木无力，肌电图告诉你原因
• DSA：血管病变诊断“金标准”
• 哪些人需要做心脏超声
• 介入性超声，妇产科新宠儿
• 筛查肌肉病变，首选磁共振

域外养生

• 高昂医疗开支让美国民众发愁
• 奥地利新研究证实：帮别人时，大脑更聪明

心理养生

• 失眠也是一种情绪
• 老年性痴呆，需要心理关爱
• 强迫储物症，不是强迫症
• 这样做防“秋郁”

养生拾趣

• 用粪便治病，还真不是玩笑
• 颈部超声可预测痴呆症、中风风险
• 高龄女性，慎涉生育“险滩”
• 古人是如何止痛的
• 防治儿童牙颌畸形2招
• 得了老花眼，只能忍着吗

真假养生

• “纯天然”就是好的吗
• 不靠节食、运动，只喝咖啡就可以减肥？

人体探秘

• 不存在的肢体为啥也会感觉痛
• 一个“哈欠”是如何修复身体的

养生热线

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养生观点

• 就当它们是“新朋友”吧

养生视野

• 看五官知五脏
• 新知