http://www.100md.com 2001年10月4日

     据运动专家实验证实，呼吸中心引发的脉冲能直达大脑皮层，并沿中枢神经系统扩散到全身，从而起到调节神经系统、平复心理紧张、改善自我感觉的作用。为了更好地发挥呼吸的保健作用，请按下列呼吸法进行锻炼。

    第一节：腹式呼吸 ......