老人良好的摄生习惯，要节护精气神三宝，饮食清淡，参加轻体劳动，适度运动，注意衣服及口齿卫生。
老人〝阴既绝，阳亦衰″，应注重补阴清火。
老人津亏则生燥，应保阴润燥。
养生学分为动形、静神、固精、调气、食养、药饵六派 ......