健康生活五项基本守则

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     Ⅰ、如果你吸烟，马上戒掉!吸烟能导致肺癌及某些心脏疾病。k*wl, 百拇医药

    Ⅱ、如果你喝酒，要适量－－每天平均不要喝两瓶以上的啤酒或两杯以上的白酒。k*wl, 百拇医药

    Ⅳ、饮食合适。食物要均衡，多吃水果蔬菜，少沾动物油、肥肉、糖、蛋糕及其他甜食。k*wl, 百拇医药

    Ⅲ、每周至少两次，最好是三次消耗大量热量的运动。k*wl, 百拇医药

    Ⅴ、不要让自己的体重超重。如果你已经是个胖子，请吃减肥食物，让身体变得健康而苗条。k*wl, 百拇医药

    摘自“安丘网”

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