预防骨质疏松要从娃娃做起
预防骨质疏松的措施是在膳食中增加或补充钙与维生素D，同时增加晒太阳的时间。从婴幼儿期开始就不能忽视钙和维生素D的补充，合理饮食，多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品等。每天要有户外活动的时间，多晒太阳以有利于钙的吸收，使骨骼的发育一直保持健康状态。
目前，国际上公认的预防骨质疏松的最佳方法是提高成年期的骨密度，但必须从娃娃抓起，因为成人骨钙的50%要在儿童发育期内沉积到骨骼中去，所以儿童补钙极为重要，而饮用牛奶是补钙和促进骨骼健康发育的首选途径。(上海市疾病预防控制中心主任医师 蒋家騉)
目前，国际上公认的预防骨质疏松的最佳方法是提高成年期的骨密度，但必须从娃娃抓起，因为成人骨钙的50%要在儿童发育期内沉积到骨骼中去，所以儿童补钙极为重要，而饮用牛奶是补钙和促进骨骼健康发育的首选途径。(上海市疾病预防控制中心主任医师 蒋家騉)