“骨市投资』要趁年轻

http://www.100md.com 2007年11月1日 当代健康报 2007.11.01

     股市深不可测，谁也不敢保是赚还是赔。而在人体的“骨市”里，只要趁年轻为自己的健康做好规划，保证是稳赚不赔的。

    骨质疏松的预防比治疗更为重要。预防的重点是获得理想的骨钙峰值，即从儿童期开始，培植一支“绩优股”，多注入“骨本”，35岁时骨质量越高，其后的降低越缓慢，老了以后可以慢慢享用。

    医学家发现，在12～14岁女孩子的饮食中，每天添加500毫克钙，骨钙含量可增加20%。如果这种饮食保持4年，骨质疏松症的发生机会减少一半。

    (选自《家庭保健报》)

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