食疗保健—《粥疗》
若要不失眠，煮粥添白莲；
气短体虚弱，煮粥加山药；
心虚气不足，粥内加桂园；
清退高热症，煮粥加芦根；
若要肝功好，枸杞煮粥妙；
防止脚气病，米糠煮粥饮；
头晕多汗症，煮粥加薏仁；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要皮肤好，粥里加红枣；
治理血小板，花生衣煮饭；
若要治口臭，荔枝能除根；
血压高发昏，胡萝卜粥灵；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。(方平云)
气短体虚弱，煮粥加山药；
心虚气不足，粥内加桂园；
清退高热症，煮粥加芦根；
若要肝功好，枸杞煮粥妙；
防止脚气病，米糠煮粥饮；
头晕多汗症，煮粥加薏仁；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要皮肤好，粥里加红枣；
治理血小板，花生衣煮饭；
若要治口臭，荔枝能除根；
血压高发昏，胡萝卜粥灵；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。(方平云)