用脚丫儿“开门”大腿变瘦长
大家别误会，这里说的脚丫儿“开门”，不是真让你抬起腿来用脚趾拧开门锁。这只是一个能让大腿变纤细的简单小动作。
每天早上醒来后，先缓缓精神，然后想象在你脚部前方有一扇大门，随后抬起右腿，用右脚钩住“门环”，将“大门”缓缓拉开，再缓缓关上，这样做5次后换左腿。坚持两周后，你就能发现大腿肌肉线条的显著变化。注意，“开门”时大腿要全部离开床面。陈雪
每天早上醒来后，先缓缓精神，然后想象在你脚部前方有一扇大门，随后抬起右腿，用右脚钩住“门环”，将“大门”缓缓拉开，再缓缓关上，这样做5次后换左腿。坚持两周后，你就能发现大腿肌肉线条的显著变化。注意，“开门”时大腿要全部离开床面。陈雪