初春健身宜选慢运动

http://www.100md.com 2008年2月28日 家庭保健报 2008.02.28

     进入春季，人们纷纷外出锻炼，但经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在一个较低的水平，因此，初春不宜进行激烈、长时间的运动。一些节奏较慢而且运动量不大的户外活动适于初春，如慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。锻炼结束时要立即擦干汗液，以防着凉。

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