缓解春困多吃“碱”(第01版：要闻)

缓解春困多吃“碱”

每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素C、B族维生素的摄入。