背背包有讲究
当天不需要的物品应及时取出来，能少带则少带，以肩膀不感到坠压为宜。喜欢在包上挂小饰品的，建议挂一些重量轻的毛绒玩具。
双肩包是最好的选择，背后负重，能使人胸廓大限度地张开，这种姿势对脊柱是一种保护。
有些包的带子过细，而且质地坚硬，尤其是单肩包，极易造成肩部斜方肌的损伤。购买时要选择那些背带比较宽大柔软的款式，尽可能减小重物对肩部的压强。(浙江主任医师 夏冰 通讯员 宋黎胜)
双肩包是最好的选择，背后负重，能使人胸廓大限度地张开，这种姿势对脊柱是一种保护。
有些包的带子过细，而且质地坚硬，尤其是单肩包，极易造成肩部斜方肌的损伤。购买时要选择那些背带比较宽大柔软的款式，尽可能减小重物对肩部的压强。(浙江主任医师 夏冰 通讯员 宋黎胜)